整える ネドじゅんさんの言葉で見えた「怒り」の正体｜怒ってたのは、誰？
この記事では、ネドじゅんさんの言葉をきっかけに、わたしが気づいた「怒りの正体」と、それを通して出会った、ほんまの自分の声についてお話しします。
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整える 自動思考トレーニング 呼吸法10日目の気づき
自動思考で毎日ぐるぐるしていた私が、「呼吸」を意識するようになって10日。ネドじゅんさんの呼吸法を続けてみたことで、気づいた変化がいくつかありました。この記事では、呼吸法を実践して10日目で感じた体と心の変化、自動思考への気づき、そして「整う」感覚について書いています。
整える 自動思考を止める方法 呼吸法との出会い
この記事では、自動思考の正体や、私が出会った呼吸法の詳細、そして実際に試して感じた変化をお伝えします。もしあなたが、頭の中のグルグル思考に疲れているなら、この呼吸法がきっとやさしく寄り添ってくれるはずです。
人間関係 50代、パートがしんどいあなたへ。辞めたい気持ちと整えながらつきあう日々
仕事がしんどい、行くのがつらい、でも辞めるのはこわい。そんな気持ちを抱えているあなたへ。この記事では、わたしが「辞めたい」と思った日のことから、それでもすぐには辞められない現実と向き合いながら、「辞める・辞めない」だけじゃない選択肢に気づけた今、見える景色が変わってきました。
人間関係 50代、パートがしんどいあなたへ。わたしの“辞めたい日”のこと
パート先でのある出来事をきっかけに、心が大きく揺れました。あの日のこと、そしてその後の心の変化をまとめています。同じようにしんどさを感じている方の参考になればうれしいです。
クレイ クレイパック 洗顔 順番はどっちが先？迷わない3選
本記事では、クレイパックと洗顔の正しい順番をわかりやすく解説します。なぜ「洗顔 → クレイパック」の順番がベストなのか、理由を詳しく説明するので、ぜひ参考にしてください。
クレイ ホワイトクレイの肌効果とおすすめの使い方徹底解説
私は実際にホワイトカオリンを1ヶ月間使用し、クレイパックとクレイバスを毎日続けた結果、まつ毛が上向きになり、目の下のたるみが改善し、乾燥も気にならなくなりました。本記事では、ホワイトクレイの基本情報や効果的な使い方を詳しくご紹介します。
クレイ クレイパック デメリット3選！初心者が知っておくべき危険性
クレイパックは、肌の余分な油分や汚れを取り除くスキンケアアイテムとして人気です。でも、その使い方を間違えると、肌に負担をかけてしまうこともあります。ワタシが1ヶ月間毎日クレイパックを試した体験をもとに、初心者が知っておくべきデメリットを3つご紹介します。
クレイ クレイパック初心者におすすめお風呂で湿度を利用する方法
クレイパックが乾かないようにするための具体的な方法と、お風呂を利用した効果的なスキンケアのポイントを詳しく解説します。
使ってみた 元気になるサプリ『アシュワガンダ』を10ヶ月飲んでみた感想
アシュワガンダのサプリを飲んでみた感想です。アシュワガンダの口コミ、メリットなどをまとめています。アシュワガンダが気になっている方、飲んでみたい方はぜひお読みください。